Basur, makat çevresindeki damarların şişmesiyle ortaya çıkan ve ağrı, kaşıntı, rahatsızlık veya kanama gibi şikâyetlere yol açabilen yaygın bir sağlık sorunudur. Beslenme alışkanlıkları ise hemoroid şikâyetlerinin kontrolünde önemli bir yere sahiptir.
Özellikle lif içeriği yüksek besinler, dışkının daha yumuşak olmasına ve bağırsakların daha düzenli çalışmasına yardımcı olabilir. Yulaf, tam tahıllı ekmek, bulgur, kuru baklagiller, sebzeler ve meyveler günlük beslenmede tercih edilebilecek lif kaynakları arasında bulunur.
Armut, elma, erik, kuru kayısı ve kuru erik gibi meyveler de lif açısından tercih edilebilir. Ancak lif tüketimini bir anda artırmak yerine kademeli şekilde artırmak ve yeterli miktarda su içmek önemlidir. Aksi halde bazı kişilerde şişkinlik ve gaz görülebilir.
Sebzeler arasında brokoli, havuç, kabak, ıspanak ve yeşil yapraklı sebzeler öne çıkar. Mercimek, nohut ve kuru fasulye gibi baklagiller de lif bakımından zengin seçeneklerdir.
Yeterli su tüketimi de kabızlığın önlenmesine yardımcı olarak hemoroid şikâyetlerinin hafiflemesine katkı sağlayabilir. Buna karşılık aşırı işlenmiş, lif açısından fakir ve kabızlığı artırabilecek beslenme alışkanlıklarının sınırlandırılması yararlı olabilir.
Basuru tek başına belirli bir besinin kesin olarak ortadan kaldırdığı söylenemez. Şikâyetlerin uzun sürmesi, tekrarlayan kanama, şiddetli ağrı veya farklı belirtilerin ortaya çıkması durumunda doktora başvurmak gerekir. Özellikle makattan gelen kanamanın nedeninin yalnızca basur olduğu düşünülmemeli, gerektiğinde sağlık uzmanı tarafından değerlendirilmelidir.
