Bilim insanları 'harika bir gün'ü saati saatine planladı

"Harika gün" diye bir şey olabilir mi? Varsa bile "harika gün" tanımının kişiden kişiye göre değiştiği düşünülebilir. Oysa bilim insanlarına göre saati saatine bir insan için en ideal günün formülünü çıkardığına inanıyor.

British Columbia Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, ABD'de Sayım Bürosu tarafından yapılan Amerikan Zaman Kullanım Anketi'nin verilerini inceledi.

Katılımcılar bu ankette arkadaşlarıyla ve aileleriyle zaman geçirme, sosyal medyaya bakma ve egzersiz yapma gibi 100 farklı aktiviteye ne kadar zaman ayırdıklarını anlattı.

Araştırmacılar daha sonra kişilerin neyi "tipik bir günden daha iyi" gördüğünü ve o ideal günde hangi aktiviteleri daha sık yaptığına baktı.

İŞTE 'HARİKA BİR GÜN'ÜN FORMÜLÜ

Sonuç olarak haftanın hangi günü olursa olsun harika bir günün nasıl olacağını bulduklarını söyleyen araştırmacılar, harika bir günde aileyle geçirilecek kaliteli altı saat ve bunu takip eden iki saatte arkadaşlarla eğlenmenin ideal olduğunu belirtti.

Araştırmacılara göre insanlar sosyalleşmeye yalnızca 1.5 saat ayırmalı. Egzersiz yapmaya iki saat ayıran araştırmacılar, yeme içmenin ise yalnızca bir saat sürmesi gerektiğini ifade etti.

Peki ya çalışmak, bu harika günün neresinde? Uzmanlara göre gidiş gelişin 15 dakika süreceği bir iş günü altı saat sürmeli. Elektronik cihazların ekranına bakarak geçirilen vakit ise sadece bir saat olmalı.

Listede bu harika günün sonunda ne kadar uyunması gerektiği belirtilmiyor.