Diş kaybını önlemenin 5 yolu
Bazı kişiler dişlerini kaybetmenin yaşlanmanın bir parçası olduğunu düşünüyor olabilir. Ancak uzmanlara göre bu durumdan kaçınmak mümkün. Diş hekimleri, diş kaybını önlemenin yollarını anlattı.
ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi (CDC) verilerine göre 2020'de 65 ila 74 yaş arasındaki yetişkinlerin yaklaşık yüzde 11'i dişlerinin tamamını kaybetti. Bu oran 75 yaş ve üzeri kişilerde de giderek artıyor. Peki ya durumu tersine çevirmenin yolu yok mu? Diş hekimleri anlattı.
1. DİŞ ETİNE DİKKAT
Amerikan Emekliler Derneği (AARP) raporuna göre 65 yaş üzerindeki yetişkinlerin üçte ikisinde diş eti hastalığı var. Kanayan diş etleri, derin bir sorunun habercisi olabilir. Tedavi edilmezse çiğnemeyi zorlaştırarak yetersiz beslenme riskini ortaya çıkarır. Ayrıca dişi tutan kemik dokusu bozularak diş kaybı yaşanabilir.
AARP raporu, vücuttaki kronik iltihabın demans riskini artırabileceğine dikkat çekiyor. Buna göre tüm dişlerini kaybedenlerde demans riski yüzde 1,4 artıyor. Uzmanlar kanama ya da diş etinde hassasiyet varsa diş hekimine gidilmesini tavsiye ediyor. Ayrıca elektrikli diş fırçası kullanarak günde iki kez dişlerinizi fırçalamanın ve diş ipi kullanmanın faydaları oluyor.
2. AĞZINIZIN KURUMASINA İZİN VERMEYİN
60 yaş üzerindekilerin yüzde 60'ında ağız kuruluğu görülüyor. Bunun nedeni antihistaminik, antidepresan ve tansiyon ilacı gibi ilaçların tükürük üretimini azaltması. Ancak tükürük asiti nötralize ettiği için azalması durumunda çürük, enfeksiyon ve diş eti hastalığı riski artıyor.
Sık sık su için, yemekten sonra ağzınızı çalkalayın. Ayrıca gargara da kullanabilirsiniz.
3. DÜZENLİ OLARAK KONTROLE GİDİN
Altı ayda bir hastaneye gitme kuralı herkese uymayabilir. Bazıları için diş hekimine yılda bir gitmek yeterliyken kronik hastalığı olanların daha sık gitmesi gerekebilir.
Ağız sağlığı sorunları daha yaşlı bireylerde fark edilemeyebiliyor. Özellikle de ısırma ve çiğneme odaklı sorunlar. Oysa uzmanlara göre ısırmayla bağlantılı sorunlar baş ve boyun ağrısı sorunlarına yol açabiliyor. Ancak taramalar ise aşınma ve mikro çatlaklar tespit edilebiliyor.
4. SAĞLIKLI ALIŞKANLIKLAR EDİNİN
CDC'ye göre sigara diş kaybı riskini üç kat artırıyor. Pastiller ve şekerler ise diş minesinin aşınmasına yol açabiliyor.
5. GÖRÜNTÜYE ÖNEM VERİN
Yaşla birlikte aşınmış, renkli dişler kader değil. Porselen kaplamalar dişlerinize eski formunu, rengini ve şeklini kazandırarak çiğneme işlemini daha kolay yapmanızı sağlar.
Öte yandan beyazlatma yapmadan önce mutlaka diş hekimine danışmak gerekiyor. Uzmanlar en güvenli ve en etkili beyazlatma yönteminin klinikte yapılan olduğunu belirtiyor.