Egzersiz Haberleri

Haftada bir ağırlık kaldırmak ölüm riskini azaltıyor Harvard Üniversitesi'nde görevli bilim insanları 30 yıl boyunca inceledikleri binlerce insanın sağlık verilerini mercek altına alarak dikkat çekici bulguları ortaya çıkardı.

Araştırma: Kalp sağlığı için gerekli egzersiz süresi belli oldu Bilim insanları kalp krizi ve kalp rahatsızlıkları riskini azaltmak için haftada ne kadar egzersiz yapılması gerektiğini mercek altına alarak dikkat çekici bulguları kamuoyu ile paylaştı.

Dev araştırma: Erken ölüm riskini en çok azaltan egzersizler Yeni bir araştırma hangi egzersizlerin erken ölüm riskini düşürmede daha etkili olduğunu gözler önüne serdi.