Egzersiz Haberleri

Kirli hava egzersizin faydalarını siliyor Uzun süre kirli havaya maruz kalmak, düzenli egzersizlerin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini ciddi ölçüde azaltıyor.

Uzmanlar anlattı: Uyumadan önce egzersiz yapmak zararlı mı? Uzmanlar, akşam sporunun sanıldığı kadar zararlı olmadığını söylüyor. Ancak dikkat edilmesi gereken bazı unsurlar bulunuyor.

'En güçlü' silah: Haftada 2 saatle eklem ağrısını yüzde 35 azaltıyor Yeni bir araştırmaya göre eklem ağrısına sahip kişiler, haftada sadece iki saat egzersizle ağrılarını hafifletebiliyor ve daha az doktora gidiyor.