Narsist ebeveynle büyümenin 6 gizli işareti
Psikologlar uyarıyor: Bu belirtiler varsa, narsist bir ebeveyn tarafından büyütülmüş olabilirsiniz...
Klinik psikologlara göre, “hayır” demekte zorlanmak, aşırı rekabetçilik ya da insanları memnun etmeye çalışmak gibi davranışlar, narsistik özellikler taşıyan ebeveynler tarafından büyütülmenin işaretleri olabilir.
Psikolog Prof. Wendy Behary ve Dr. Craig Malkin, narsist ebeveynlerin çocuklarında bıraktığı 6 temel davranışsal izi ve bu döngünün nasıl kırılabileceğini açıkladı.
İşte Narsistik ebeveynin 6 gizli işareti:
Hayır diyememe ve kendi ihtiyaçlarını yok sayma
Çocukken duygusal ihtiyaçları görmezden gelinen bireyler, yetişkinlikte kendilerini değersiz hissedip insanlara hayır diyemez hale geliyor.
Toksik davranışlar
Manipülasyon, suçluluk hissettirme ve “gaslighting” gibi davranışlar, narsist ebeveynlerden öğrenilen ve tekrarlanan alışkanlıklar haline gelebilir.
Özellikle daha dışa dönük çocuklar, "onlara karşı duramıyorsan, katıl" anlayışıyla aynı davranış kalıplarını edinebiliyor.
Aşırı rekabetçilik
Narsist ebeveynler kardeşleri birbirine düşürürken, çocuklar da bu ortamda onay kazanmak için rekabetçi hale geliyor.
Sürekli kriz yönetmeye çalışmak
Çocuklukta sürekli ebeveynin duygusal dramalarını yatıştırmak zorunda kalan bireyler, kendilerini bir ebeveynin çocuğu değil, partneri gibi hissedebiliyor.
Dışarıdan doğrulamaya aşırı bağlılık
Kendi değerini okulda alınan notlar veya işteki başarılarla ölçen bireyler, narsistik ebeveynlerin “değerliysen varsın” tutumundan etkilenmiş olabilir.
Benlik algısında bozukluk
Narsist ebeveynler, çocuklarını kendi hayalleri doğrultusunda şekillendirmeye çalıştığı için, bireyler kim olduklarına dair net bir farkındalık geliştirmekte zorlanıyor.
Peki bu davranışlar gelecekte hayatı nasıl etkiliyor?
Araştırmalara göre, narsist ebeveynler tarafından büyütülen bireyler daha fazla zihinsel sağlık sorunu yaşama, sağlıksız ilişkiler kurma ve madde kullanımına yönelme riski taşıyor.
Döngüyü nasıl kırabilirsiniz?
Prof. Behary ve Dr. Malkin, bu döngünün şu yöntemlerle kırılabileceğini vurguluyor:
- Çocukken karşılanmayan ihtiyaçların farkına varmak.
- Keder, yalnızlık, korku gibi kırılgan duyguları bastırmak yerine paylaşmak.
- Gerekirse toksik ebeveynle teması sınırlamak.