Yatağınız mikrop dolu olabilir... Çarşaflarınızı ne sıklıkla yıkamalısınız?
Günün önemli kısmını geçirdiğiniz yataklar temiz görünse de aslında mikrop yuvası olabilir. Şimdi yatağınızı gözden geçirme zamanı. İşte atmanız gereken doğru adımlar:
Yataklarımızda hayatımızın yaklaşık üçte birini geçiriyoruz. Ancak birçok kişi için çarşafları ne kadar sıklıkla yıkamak gerektiği hâlâ tartışmalı.
İngiltere’de yapılan bir anket, insanların yalnızca yüzde28’inin çarşaflarını haftada bir yıkadığını ortaya koydu. Bazı kişiler ise sekiz haftaya kadar yıkamadan bekletiyor.
Mikrobiyolog Primrose Freestone, düzenli nevresim temizliğinin sadece hijyen değil sağlık açısından da kritik olduğuna dikkat çekiyor.
Her gece uyurken ölü deri döküyoruz, ter atıyoruz. Yağ, mikrop ve mantarları çarşaflarımıza aktarıyoruz.
Ayrıca gün içinde vücudumuza yapışan toz, polen ve kirleticiler de yatağımıza taşınıyor. Bunlar alerjileri tetikleyebiliyor.
Evcil hayvanlarla aynı yatakta uyuyorsanız, tüy, dışkı kalıntısı ve mikroplar nedeniyle riskler katlanıyor.
Yataktaki ürünleri ne sıklıkla yıkamalıyız?
Çarşaf ve yastık kılıfı
Haftada bir. Evcil hayvanla uyuyorsanız veya hastaysanız 3-4 günde bir.
En az 60°C'de deterjanla yıkayın.
Battaniyeler
2 haftada bir. Evcil hayvan varsa daha sık.
Etiketin izin verdiği en yüksek sıcaklıkta yıkayın.
Yatak
Ne zaman? Haftada bir süpürün, birkaç günde bir havalandırın.
Alez veya alerjen geçirmez kılıf kullanın.
Yastık
4-6 ayda bir yıkayın ve tamamen kurutun; aksi halde mantar üreyebilir.
Yorgan
3-4 ayda bir yıkayın. Nevresim kullanılsa da yorgan zamanla mikrop ve yağ emer.
Makineye uygunsa yıkayın; değilse kuru temizlemeye verin.
Çarşafları düzenli yıkamak alerjik reaksiyonları azaltır, enfeksiyonları önler, kötü kokuları engeller.
Özetle yatak temizliğini rutin hale getirmek sağlığınız için küçük ama çok önemli bir adım.