Şampiyonlar Ligi finaline giden yol: Yoga, meditasyon ve "kör gözlükleri"
İnter’in İsviçreli kalecisi Yann Sommer, Şampiyonlar Ligi finaline hazırlanırken sadece fiziğini değil, zihnini de eğitiyor. Yoga, meditasyon ve özel gözlüklerle yaptığı antrenmanlar, onu bu yılın en dikkat çeken kalecilerinden biri haline getirdi.
Inter, bu sezon Şampiyonlar Ligi’nde adını finale yazdırdıysa, bunda Yann Sommer’in olağanüstü performansının payı büyük.
Özellikle Barcelona karşısında yaptığı kurtarışlar, İtalyan taraftarların onu omuzlara almasına neden oldu.
Lamine Yamal’a karşı yaptığı o tarihi kurtarıştan sonra Sommer, “Hayatım boyunca unutmayacağım” dedi. Ve o kurtarış, Inter’in finale giden yolunun dönüm noktası oldu.
RAKAMLARDA GİZLİ BAŞARI
Sommer, Şampiyonlar Ligi’nde bu sezon 14 maçta yalnızca 11 gol yedi. İlk dokuz maçta kalesini gole kapatan İsviçreli eldiven, sadece Barcelona ile oynanan maçta ortalamayı bozdu. Inter’in zorlu anlarında sığınılan liman oldu.
Finale çıkan takımlar arasında, kaleciler performanslarıyla öne çıktı. Real Madrid'de Courtois ve Lunin, PSG'de Donnarumma... Ancak Inter için kilit isim Sommer oldu.
SAHADA SOĞUKKANLI, GÜNLÜK HAYATTA BİLİNÇLİ
Sommer’in başarısı yalnızca fiziksel becerilerine değil, zihinsel hazırlığına da dayanıyor.
36 yaşındaki kaleci, günlük rutininde yoga ve meditasyona önemli yer ayırıyor. La Gazzetta’ya verdiği röportajda, “Kaleci sürekli baskı altındadır. Gürültü, taraftarlar, rakipler, aile... Meditasyon bana bir an durup kendimi dinleme imkanı veriyor." diyor.
Antrenmanlardan önce birkaç dakikalık meditasyon ve hafif yoga egzersizleri yapıyor. Belirli bir akımı ya da rehberi takip etmiyor; kendi bedenine uygun pozları seçerek zihinsel denge ve fiziksel esnekliğini destekliyor.
Onun için bu kısa ritüel, binlerce kişinin izlediği maçlara hazırlanmanın vazgeçilmez bir parçası.
GÖZLÜKLE GELEN REFLEKS
Sommer’in hazırlık yöntemi sadece bedenle sınırlı değil.
Görme kaslarını ve çevresel farkındalığını geliştirmek için her gün özel göz egzersizleri yapıyor.
Parmağına odaklanma, farklı uzaklıklardaki renkli toplara bakma gibi tekniklerle dikkatini keskinleştiriyor.
En dikkat çekici yöntemi ise stroboskopik gözlükler. Bu özel lensler, görüşü belirli aralıklarla kısıtlayarak refleksleri ve odaklanmayı artırıyor.
Sommer, "Körlük etkisi yaratan gözlüklerle çalıştım. Sizi sadece önünüzdeki hedefe odaklanmaya zorluyor." diyerek bu yılki üstün formunun sırrını açıklıyor.
ŞİMDİ SIRA FİNALDE
Barcelona’yı eleyen Inter için artık tek bir engel kaldı: Bu sezon Şampiyonlar Ligi’nde en çok gol atan ikinci takım olan PSG.
Sommer, bu büyük finalde hem fiziğini hem zihnini sahaya koyacak. Yoga matından kaleye uzanan bu hikayede, son sayfa Wembley’de yazılacak.