Bilişsel gerileme kaçınılmaz değil: Küçük günlük alışkanlıklar performansı artırıyor Yaklaşık 4 bin yetişkin üzerinde üç yıl boyunca yürütülen araştırma, bilişsel gerilemenin yaşlanmanın kaçınılmaz bir sonucu olmayabileceğini ortaya koydu. Çalışmaya göre kısa günlük egzersizler ve bilişsel stratejiler her yaşta beyin performansının gelişmesine katkı sağlayabiliyor.
Bilim insanları buldu: Koldaki bu noktayı okşayan mutlu oluyor Bir araştırma bilek ile dirsek arasındaki iç ön kolun okşanmasının ruh halini iyileştirebileceğini ortaya koydu.
Uzmanlar ortaya çıkardı: İdeal uyku süresi 7 saat 48 dakika Yapılan bir araştırma ideal uyku süresini ortaya çıkardı.