Bu 5 risk faktörü 50 yaşında ömürden 10 yıl alıyor
50'li yaşların ortasındaysanız ve yaşam tarzınızı değiştirmek için çok geç olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Uzmanlar bu yaş grubundaki kişilerin karşı karşıya olduğu beş durumun ömürlerinden 10 yılı sildiğini belirtiyor. Oysa yaşam tarzında değişiklik yapılırsa beş yıl daha uzun yaşamak mümkün!
Yakın zamanda New England Journal of Medicine dergisinde yayınlanan bir çalışma, kalp hastalıklarıyla ilgili sık görülen beş risk faktörünün ömürden 10 yılı alabileceğini gözler önüne serdi.
Bu risk faktörleri arasında yüksek kan basıncı, yüksek kolesterol, obezite, diyabet ve sigara var.
Almanya'da University Medical Center Hamburg-Eppendorf'ta Kardiyoloji Servisi'nin yöneticilerinden Dr. Christina Magnussen bu risk faktörlerinin dünya genelindeki kalp hastalıklarının yaklaşık yüzde 50'sinden sorumlu olduğunu belirtiyor. Magnussen esas sorunun, orta yaşta bu risk faktörleri olmadan ömrün ekstradan ne kadar süreye sahip olacağını bulmak olduğunu belirtiyor.
39 ülkede iki milyondan fazla insanın verileri üstüne yaptıkları çalışmanın sonuçları bu sorunun cevabını verdi: Beş risk faktörünü de taşıyan erkeklerin ömrünün, bu risk faktörlerini taşımayanlara kıyasla 12, kadınlarınsa 14.5 yıl kısaldığı görüldü.
Beş risk faktörü de olmadığında erkeklerin 90 yaşından önce ölme ihtimalinin yüzde 68 olduğu belirtildi. Bu oran hiç de düşük olmamasına rağmen beş risk faktörünü taşıyan kişilerde 90'ı görmeden önce ölme ihtimali yüzde 94! Kadınlarda risk faktörleri olmadan 90'ı görmeden ölme ihtimali yüzde 53'ken, risk faktörleriyle birlikte yüzde 88'e yükseliyor.
İyi haber: Bilim insanlarına göre bu beş risk faktörünü iyi bir şekilde kontrol altında tutmayı başarırsanız ömrünüz yaklaşık beş yıl uzayabiliyor. Üstelik bu değişiklikleri 50'li yaşların ortalarında yapmaya başlasanız bile etkili oluyor.
Buna göre sigarayı 55 yaşında bırakan kadınlarda yaşam süresi 2.1, erkeklerde 2.4 artıyor.
Yine bu yaşlarda tansiyonun yükselmesini önleyecek davranışlarda bulunmak kadınlarda kalp sorunlarının başlamasını 2,4, erkeklerde 1.2 yıl geciktiriyor.