Monash Üniversitesi araştırmacıları, 70 yaş üzerindeki yetişkinlerde müzikle uğraşmanın bilişsel sağlık üzerindeki etkilerini inceledi. 10 bin 800’den fazla kişinin verilerini analiz eden ekip, düzenli olarak müzik dinleyenlerin demans geliştirme riskinin yüzde 39 daha düşük olduğunu tespit etti.

Enstrüman çalanlarda da benzer bir fayda görüldü; bu grupta demans riski yüzde 35 oranında azaldı.

Çalışma, ASPREE ve ALSOP yaşlılık araştırmalarının verilerine dayanıyor ve sonuçlar International Journal of Geriatric Psychiatry dergisinde yayımlandı.

BİLİŞSEL SAĞLIKTA BELİRGİN AVANTAJ

Müziği “her zaman” dinlediğini söyleyen katılımcılar, yalnızca daha düşük demans riskiyle değil, aynı zamanda:

- Yüzde 17 daha düşük bilişsel bozulma riski,
- Daha yüksek genel bilişsel test puanları,
- Daha güçlü episodik bellek (günlük olayları hatırlamada kullanılan bellek) gibi ek avantajlarla öne çıktı.

Hem müzik dinleyen hem de enstrüman çalanlarda demans riski yüzde 33, bilişsel bozulma riski ise yüzde 22 düştü.

YAŞLI NÜFUS İÇİN ULAŞILABİLİR BİR STRATEJİ

Araştırmanın yürütücülerinden Emma Jaffa, bulguların müziğin bilişsel sağlığı desteklemede kolay uygulanabilir bir yol olabileceğini gösterdiğini belirterek, neden–sonuç ilişkisi kurulamayacağını vurguladı.

Dünya genelinde artan yaşam süresi, yaşa bağlı bilişsel sorunların da yükselmesine yol açarken aileler ve sağlık sistemleri üzerinde baskı artıyor. Bu nedenle, bilim insanları demansı geciktirecek veya önleyebilecek yaşam tarzı alışkanlıklarına odaklanıyor.

YAŞAM TARZI SEÇİMLERİ BEYİN YAŞLANMASINI ETKİLİYOR

Araştırmanın kıdemli yazarı Prof. Joanne Ryan, demans için henüz bir tedavi bulunmadığını hatırlatarak, “Hastalığın başlamasını önlemeye veya geciktirmeye yardımcı olacak stratejiler bulmak kritik önem taşıyor” dedi.

Ryan, beyin yaşlanmasının yalnızca genetik ve yaşla değil, çevresel faktörler ve yaşam tarzı seçimleriyle de şekillendiğini vurguladı: “Bulgularımız, müzik dinleme veya enstrüman çalmanın bilişsel sağlığı destekleyebilecek yaşam tarzı temelli müdahaleler arasında olduğunu gösteriyor.”