Gençlerin hareket etmeme nedeni ortaya çıktı. Yaşlılar bilim insanlarını şaşırttı

Genç olmak, her zaman hareketli bir yaşam sürmek anlamına gelmiyor. Singapur'da 1.967 kişinin günlük alışkanlıklarını inceleyen bilim insanları, beklenenin tam tersine bir sonuçla karşılaştı.

Yaş ortalaması 20 olan üniversite öğrencileri, yaş ortalaması 74 olan katılımcılardan daha az hareket etti. Üstelik gençlerin günün 10 saatinden fazlasını hareketsiz geçirdiği ortaya çıktı.

70 YAŞINDAKİLER GENÇLERİ GERİDE BIRAKTI

Singapur Ulusal Üniversitesi tarafından yürütülen araştırmada, farklı yaş gruplarındaki 1.967 kişinin günlük hareket ve uyku alışkanlıkları incelendi.

Yaklaşık dört hafta boyunca akıllı yüzüklerle takip edilen katılımcılar üç gruba ayrıldı. Üniversite öğrencilerinin yaş ortalaması 20, çalışan yetişkinlerin 41, ileri yaştaki katılımcıların ise 74 olarak ölçüldü.

Araştırmanın sonuçlarına göre üniversite öğrencileri günde ortalama 320 dakika hareket ederken bu süre çalışan yetişkinlerde 347, yaşlılarda ise 420 dakika oldu.

Böylece 70'li yaşlarındaki katılımcıların, üniversite öğrencilerinden günde 100 dakika daha fazla fiziksel aktivite yaptığı belirlendi.

GENÇLER 10 SAATTEN FAZLA HAREKETSİZ KALIYOR

Araştırmada yalnızca hareket süreleri değil, katılımcıların gün içinde ne kadar zaman hareketsiz kaldığı da hesaplandı.

Üniversite öğrencilerinin günlük ortalama 634 dakikayı, yani 10 saat 34 dakikayı hareketsiz geçirdiği görüldü.

Bu süre çalışan yetişkinlerde 581 dakika, 70'li yaşlardaki katılımcılarda ise 501 dakika olarak ölçüldü.

Başka bir ifadeyle öğrenciler, yaşlı katılımcılardan günde 2 saat 13 dakika daha fazla hareketsiz kaldı.

GENÇLER NEDEN DAHA AZ HAREKET EDİYOR?

Araştırmanın yazarı Dr. Ju Lynn Ong, gençlerin günlük yaşam alışkanlıklarında dijital hizmetlerin ve akademik programların etkili olabileceğine dikkat çekti.

Markete gitmek yerine sanal uygulamalardan sipariş vermek hatta yemek yapmak yerine dışarıdan söylemek gibi alışkanlıkların gün içinde yapılan hareket miktarını etkiliyor.

Araştırmanın kıdemli yazarı Prof. Michael Chee ise fiziksel aktiviteyi artırmaya yönelik çalışmaların yalnızca ileri yaştaki kişilere odaklanmaması gerektiğini belirtti.

Elde edilen sonuçlar, hareketsiz yaşamın yalnızca yaşlıları ilgilendiren bir sorun olmadığını ortaya koydu. 20'li yaşlardaki gençlerin günlük hareket süresi, kendilerinden yarım asırdan fazla büyük olan katılımcıların gerisinde kaldı.