Ünlü terapist anlattı: Çiftlerin yaptığı en büyük 3 hata

Çift terapisti Terry Real, Amerika'nın saygın gazetelerinden New York Times'a ilişkiler konusundaki düşüncelerini anlattı. Günümüzde insanların romantik ilişkilerden çok daha fazla şey beklediğini söyleyen Real, bu beklentileri şöyle sıralıyor: Derin duygusal yakınlık, sahilde romantik yürüyüşler ve hatta 70'li yaşlara kadar devam edebilecek "kaliteli" cinsellik"... Peki bu beklentiler ne kadar doğru?

Real "İnsanlar kendilerini tamamlayacak ya da iyileştirecek bir 'tanrı' ya da 'tanrıça' arayışında. Oysa gerçek şu ki hepimiz kendimiz kadar kusurlu kişilerle birlikteyiz" diyor. Real'a göre birkaç basit stratejiyle uzun süreli ilişkilerde hep görülen inişli çıkışlı dönemleri atlatmak mümkün. İşte bu stratejiler...

1. HAKLI OLMAKTAN VAZGEÇİN

Terapiste göre ilişkide haklı olmaktan ziyade ilişkiyi sağlıklı tutmak önemli. Bu nedenle kendisine gelen çiftlere "Kim haklı, kim haksız, kimin umurunda?" dediğini belirtiyor. Terapiste göre bir tartışmada taraf olmak ya da haklı çıkmaya çalışmak yerine ilişkinizi "biyosfer" gibi düşünmeniz gerekiyor: Aynı ortamda yaşadığınız için ilişkinin sağlıklı kalması ikinizin de çıkarına oluyor.

Dolayısıyla Real'a göre tartışırken aklınızda hep "Zamanımı bu tartışmaya mı harcamak istiyorum? Tüm akşam kavga ederek mi geçsin?" sorusunu bulundurun. Bu sayede doğru karara varabilirsiniz.

2. NE İSTEDİĞİNİZİ AÇIKÇA BELİRTİN

Real, tartışmalardaki en büyük hatanın çiftlerin ne istediklerini açık açık ifade edememesi olduğunu belirtiyor ve bunu bir örnekle açıklıyor: Örneğin taraflardan biri "Sen çok soğuksun" diye sürekli çemkirirken aslında ihtiyacının karşısındaki kişiye daha yakın hissetmek olduğunu dile getirmiyor.

Şikayet etmenin kırılgan bir iletişim şekli olduğunu belirten Real, asıl yapılması gerekenin ihtiyaçlarınız konusunda dürüst olmak ve olduğunu belirtiyor. Bu sayede "samimi ve etkili" bir adım atmış olursunuz.

3. PARTNERİNİZLE YÜZLEŞİN

Real'a göre ilişkiler ilerledikçe çiftler çoğu zaman birbiriyle yüzleşmekten kaçınma eğiliminde oluyor. Uzun süreli ilişkilerde çiftlerin birbiriyle ilgilenmeyi bıraktığına dikkat çeken Real, çiftlerin buna "uzlaşma" dediğini de belirtiyor. Ancak bu durumun küskünlüğün artmasına ve cömertliğin azalmasına neden olduğunu vurgulayan Real, çiftlerin zaman içinde "ilişkilerini tartması" gerektiğini belirtiyor. Sorulması gereken soru ise: Bu ilişkiden aldıklarım alamadıklarıma değiyor mu?"