Bilimsel araştırma: Uyumadan önce peynir yemek...
Bilim insanları akşam yatmadan önce peynir tüketilmesinin uyku kalitesini etkileyebileceğini tespit etti.
Kanadalı bilim insanları dikkat çekici bir araştırma yaparak gece uyumadan önce peynir tüketiminin uyku kalitesini nasıl etkilediğine dair dikkat çekici bulgulara ulaştı.
Montreal Sacre Coeur Hastanesi'nde görevli bilim insanları, süt ürünlerinin kabusa neden olabileceğini tespit etti.
Yapılan açıklamada, uyumadan önce tüketilen peynir ya da süt ürünlerinin mide ve bağırsak rahatsızlığı yapabildiği ve bunun da uykuyu kötüleştirebileceğine vurgu yapıldı.
Araştırmayı yürüten Tore Nielsen, "Beyin, uykumuz sırasında vücut ile sürekli iletişim halinde. Dolayısıyla vücutta oluşan herhangi bir ağrı, gaz ya da şişkinlik rüyaları etkileyebilir" dedi.
Alberta'daki MacEwan Üniversitesi'nde okuyan 1000'den fazla üniversite öğrencisinin dahil olduğu araştırmanın detayları Frontiers in Psychology'de yayınlandı.
Araştırmaya katılanlara bazı sorular sorulurken katılımcıların yaklaşık yüzde 40'ı uyumadan önce yedikleri yemeklerin uyku kalitesini artırdığını ya da kötüleştirdiğini söyledi.
Süt ürünleri ve tatlı tüketenlerin rüyalarının daha rahatsız edici olduğu belirtilirken, uyumadan önce bitki çayı, meyve ve sebze tüketenlerin rüyalarının ise daha huzurlu olduğu kayıtlara geçti.