Dolar Dolar 46,99

Euro Euro 53,67

Gram Altın G. Altın 6.225,55

Bitcoin Btc 64.026

Uyku Haberleri

Her gece 80 dakika az uyumak tartıya da yansıyor

Her gece 80 dakika az uyumak tartıya da yansıyor

Araştırma: Olduğunuzdan yaşlı hissetmenizin nedeni bu olabilir

Araştırma: Olduğunuzdan yaşlı hissetmenizin nedeni bu olabilir Yeni bir araştırma, kendini gerçek yaşından daha yaşlı hisseden kişilerin uyku sorunları yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu ortaya koydu.

Bu üç uyku alışkanlığı demans riskini artırıyor

Bu üç uyku alışkanlığı demans riskini artırıyor 23 binden fazla kişinin verilerinin incelendiği yeni bir araştırma, bazı uyku alışkanlıklarının beyindeki hasar belirtileriyle bağlantılı olabileceğini ortaya koydu. Özellikle üç davranışın demans ve Alzheimer riskini artırabileceği belirtildi.

Bilim dünyasından akşam kahvesi uyarısı

Bilim dünyasından akşam kahvesi uyarısı Yeni araştırmalar, kafeinin yalnızca uykuya dalmayı zorlaştırmadığını, uyku sırasında beynin yenilenme sürecini de olumsuz etkileyebileceğini ortaya koydu. Uzmanlara göre kişi yeterince uyuduğunu düşünse bile beyin, derin uykunun sağladığı tam iyileşmeden mahrum kalabiliyor.

Uzmanlar uyardı: Uykusuz tek bir gece bile...

Uzmanlar uyardı: Uykusuz tek bir gece bile...

Gece yaptığınız iki hata kalp krizi riskini artırıyor

Gece yaptığınız iki hata kalp krizi riskini artırıyor

Uyku pozisyonunuz kişiliğiniz hakkında ne söylüyor?

Uyku pozisyonunuz kişiliğiniz hakkında ne söylüyor?

Uykuya iyi geliyor sanılıyordu... Meğer süreyi kısaltıyormuş

Uykuya iyi geliyor sanılıyordu... Meğer süreyi kısaltıyormuş

45 dakika yapmanız yetiyor: Beyin kendini yeniliyor

45 dakika yapmanız yetiyor: Beyin kendini yeniliyor

Yetersiz uyku yaşam süresini kısaltıyor: Yeni araştırmadan çarpıcı sonuçlar

Yetersiz uyku yaşam süresini kısaltıyor: Yeni araştırmadan çarpıcı sonuçlar

Uzmanlardan 'Kaliteli Uyku Rehberi'

Uzmanlardan 'Kaliteli Uyku Rehberi'

Kaliteli uyku için uzmanlardan 6 tavsiye

Kaliteli uyku için uzmanlardan 6 tavsiye

Sekiz saat kuralına uymak şart mı? İşte ideal uyku süresini bulmanın yolu

Sekiz saat kuralına uymak şart mı? İşte ideal uyku süresini bulmanın yolu

11 milyon kaydı incelediler: Parkinson riskini neredeyse ikiye katlıyor

11 milyon kaydı incelediler: Parkinson riskini neredeyse ikiye katlıyor

Uykusuzluğuna çare arayanlar dikkat: En etkili egzersiz yöntemi bulundu

Uykusuzluğuna çare arayanlar dikkat: En etkili egzersiz yöntemi bulundu

Uzmanlar anlattı: Uyumadan önce egzersiz yapmak zararlı mı?

Uzmanlar anlattı: Uyumadan önce egzersiz yapmak zararlı mı?

Bilim insanlarından uyku kalitesini artıracak formül

Bilim insanlarından uyku kalitesini artıracak formül

Çarpıcı uyku araştırması: Hatırlamak istediğimiz anıları seçiyor

Çarpıcı uyku araştırması: Hatırlamak istediğimiz anıları seçiyor

Uykuda vücudu onaran beyin sistemi keşfedildi

Uykuda vücudu onaran beyin sistemi keşfedildi

Hava kirliliği uykumuzu da etkiliyor

Hava kirliliği uykumuzu da etkiliyor

Uykusuzluk bunama riskini yüzde 40 artırıyor

Uykusuzluk bunama riskini yüzde 40 artırıyor

Kabuslar erken ölüm riskini sigaradan bile fazla artırabilir

Kabuslar erken ölüm riskini sigaradan bile fazla artırabilir

1 2 3

Haberler

Kurumsal

İçerikler

Sosyal Medya

© 2024 Nefes Gazetesi. Tüm hakları saklıdır.

Yazılım ve Tasarım: Bilgin Pro