Dolar Dolar 43,36

Euro Euro 51,29

Gram Altın G. Altın 6.942,03

Bitcoin Btc 90.044

Uyku Haberleri

Yetersiz uyku yaşam süresini kısaltıyor: Yeni araştırmadan çarpıcı sonuçlar

Yetersiz uyku yaşam süresini kısaltıyor: Yeni araştırmadan çarpıcı sonuçlar

Uzmanlardan 'Kaliteli Uyku Rehberi'

Uzmanlardan 'Kaliteli Uyku Rehberi' Uyku programları geliştiren uyku uzmanı Stephanie Romiszewski, 10 binden fazla danışanla edindiği deneyimlere dayanarak, iyi bir gece uykusu için doğru bilinen yanlışları ve gerçekten işe yarayan yöntemleri paylaştı.

Kaliteli uyku için uzmanlardan 6 tavsiye

Kaliteli uyku için uzmanlardan 6 tavsiye Geceleri uyumakta zorlanıyor ve sabah kalktığınızda yorgun mu hissediyorsunuz? Uzmanlar yatmadan önce kaçınılması gereken 6 kötü alışkanlığı ve daha kaliteli uykunun yollarını açıkladı.

Sekiz saat kuralına uymak şart mı? İşte ideal uyku süresini bulmanın yolu

Sekiz saat kuralına uymak şart mı? İşte ideal uyku süresini bulmanın yolu Uzmanlara göre sağlıklı uyku yalnızca süreden ibaret değil. Vücudun biyolojik saati ve uyku baskısı, dinlenmiş uyanmanın anahtarı. Peki vücudunuzun ihtiyaç duyduğu doğru uyku saatini nasıl öğrenebilirsiniz?

11 milyon kaydı incelediler: Parkinson riskini neredeyse ikiye katlıyor

11 milyon kaydı incelediler: Parkinson riskini neredeyse ikiye katlıyor

Uykusuzluğuna çare arayanlar dikkat: En etkili egzersiz yöntemi bulundu

Uykusuzluğuna çare arayanlar dikkat: En etkili egzersiz yöntemi bulundu

Uzmanlar anlattı: Uyumadan önce egzersiz yapmak zararlı mı?

Uzmanlar anlattı: Uyumadan önce egzersiz yapmak zararlı mı?

Bilim insanlarından uyku kalitesini artıracak formül

Bilim insanlarından uyku kalitesini artıracak formül

Çarpıcı uyku araştırması: Hatırlamak istediğimiz anıları seçiyor

Çarpıcı uyku araştırması: Hatırlamak istediğimiz anıları seçiyor

Uykuda vücudu onaran beyin sistemi keşfedildi

Uykuda vücudu onaran beyin sistemi keşfedildi

Hava kirliliği uykumuzu da etkiliyor

Hava kirliliği uykumuzu da etkiliyor

Uykusuzluk bunama riskini yüzde 40 artırıyor

Uykusuzluk bunama riskini yüzde 40 artırıyor

Kabuslar erken ölüm riskini sigaradan bile fazla artırabilir

Kabuslar erken ölüm riskini sigaradan bile fazla artırabilir

Geceleri uyuyamıyorsanız dikkat: Demans riskini yüzde 40 artırıyor

Geceleri uyuyamıyorsanız dikkat: Demans riskini yüzde 40 artırıyor

Bilimsel araştırma: Tuhaf rüyaların kahveyle ilişkisi bulundu

Tuhaf rüyaların kahveyle ilişkisi bulundu

Bilimsel araştırma: Uyumadan önce peynir yemek...

Bilimsel araştırma: Uyumadan önce peynir yemek...

Milyonlarca kişinin sorunu: Uyuyamamanızın nedeni bu olabilir

Milyonlarca kişinin sorunu: Uyuyamamanızın nedeni bu olabilir

Uyku apnesine düşük maliyetli çözüm: Atakları azaltıyor

Uyku apnesine düşük maliyetli çözüm: Atakları azaltıyor

Uzmanlar yanıtladı: Gece yemek yemek gerçekten kilo aldırıyor mu?

Uzmanlar yanıtladı: Gece yemek yemek gerçekten kilo aldırıyor mu?

Uyku kalitesini artıran 4 egzersiz

Uyku kalitesini artıran 4 egzersiz

Pencereniz açık uyuyorsanız bir daha düşünün: Sağlığınız tehlikede

Pencereniz açık uyuyorsanız bir daha düşünün: Sağlığınız tehlikede

AKOM İstanbul için tarih ve saat verip uyardı: Uyutmayacak

AKOM İstanbul için tarih ve saat verip uyardı: Uyutmayacak

1 2

Haberler

Kurumsal

İçerikler

Sosyal Medya

© 2024 Nefes Gazetesi. Tüm hakları saklıdır.

Yazılım ve Tasarım: Bilgin Pro