Çarpıcı uyku araştırması: Hatırlamak istediğimiz anıları seçiyor

Uyku sırasında beynimiz, gün boyunca yaşanan olayları sessizce değerlendiriyor ve hatırlamak istediğimiz bilgileri uzun süreli hafızaya alırken, duygusal olarak yoğun ancak bilinçli olarak unutmak istediğimiz anıları geride bırakabiliyor.

Frontiers in Behavioral Neuroscience dergisinde yayımlanan bir araştırma, hafıza oluşumunda duygusal yoğunluk ile bilişsel kararların etkisini karşılaştırarak hangisinin uyku sürecinde daha baskın olduğunu inceledi.

Çalışma, biri çevrimiçi diğeri laboratuvar ortamında olmak üzere iki ayrı grupta yaklaşık 100 katılımcı ile gerçekleştirildi. Katılımcılara 100 kelime gösterildi. Her kelimenin ardından "Hatırla" veya "Unut" komutu verildi. Kelimelerin yarısı duygusal (negatif), diğer yarısı ise nötr kelimelerdi.

Bir kısmı uyuyan katılımcılar daha sonra hatırlayabildikleri kelimeleri aktardı. Uyuyan katılımcıların beyin aktiviteleri, EEG baş bandı aracılığıyla gece boyunca izlendi.

Elde edilen bulgulara göre katılımcılar, kendilerine "hatırla" denilen kelimeleri, "unut" denilenlere göre daha iyi hatırladı. Bu fark, duygusal kelimelerde daha da belirgindi.

Bristol Üniversitesi'nden Dr. Daniel Joinson, “Sosyal medyada ya da günlük yaşamda karşılaştığımız olayları her zaman hatırlamak istemeyebiliriz. Bu çalışmamız, insanların neyi hatırlayıp neyi unutacaklarını bilinçli olarak seçebildiklerini ve bu seçimin uykuda da etkili olduğunu gösteriyor" dedi.