Geceleri uyuyamıyorsanız dikkat: Demans riskini yüzde 40 artırıyor

Yaş, genetik, yüksek tansiyon, kontrol altına alınmamış tip 2 diyabet, sigara ve tedavi edilmemiş işitme kaybı, demansın en büyük risk faktörleri arasında yer alıyor. Peki ya kronik uykusuzluk?

Uyku beynin hücre onarımı ve hafıza işleyişini düzene koymak gibi fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için önem taşıyor.

Mayo Clinic'teki araştırmacılar, en az üç ay boyunca haftada üç gün ve üzeri uyku sorunu yaşamakla özdeşleşen kronik uykusuzluğun beyin üzerindeki etkisini inceleyerek demans riskinin artıp artmadığını araştırdı.

Bunun için yaş ortalaması 70 olan ve bilişsel olarak sağlıklı 2750 kişi beş yıl boyunca takip edildi.

UYKU SORUNU YAŞAMAYANLARDAN DAHA YÜKSEK

American Academy of Neurology dergisinde yayınlanan araştırmaya göre katılımcılara her yıl düşünce ve hafıza testleri uygulandı, bazılarının ise beyin hasarı ve Alzheimer hastalığı belirtileri açısından beyin taramaları yapıldı.

Katılımcıların yüzde 16'sında kronik uykusuzluk olduğu öğrenildi. Bu grubun yüzde 14'ünde hafif bilişsel bozukluk ya da demans görüldü. Uyku sorunu yaşamayanlardaysa bu oranın yüzde 10 olduğu görüldü.

Araştırmacılar deneyi yaparken yaş, yüksek kan basıncı, uyku ilacı kullanımı ve uyku apnesi gibi faktörleri de hesaba kattı.

Bunun sonucunda kronik uyku sorunu yaşayanların demansa yakalanma riskinin yüzde 40 olduğu tespit edildi.

BEYAZ MADDE DETAYI

Araştırmacılar ayrıca uyku sorunu yaşayanların çalışmanın başında bilişsel testlerde daha düşük puanlar aldığını ve beyinlerinde daha fazla beyaz madde ile amiloid plakları bulunduğunu bildirdi. Bu maddeler demansın erken tespitinde önem taşıyor.

Öte yandan iyi uyku çektiğini bildiren katılımcıların beynindeki beyaz madde yoğunluğunun daha düşük olduğu tespit edildi.