Kahvaltıda ekmek tüketenler dikkat. Porsiyonu sandığınızdan önemli Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi ekmek, tüketim miktarıyla gündeme geliyor. Uzmanlar, sağlıklı bir kahvaltı için yalnızca ekmek miktarına değil, tabağın genel dengesine ve porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyor.
Ekmek kadayıfını böyle yapınca şerbeti içine hapsoluyor Şerbetli tatlıların en bilinen örneklerinden ekmek kadayıfı, gözenekli yapısı sayesinde şerbeti içine çekerek kendine özgü yumuşak dokusuna kavuşuyor. Özellikle Afyonkarahisar ile özdeşleşen tatlı, kaymak eşliğinde servis edildiğinde klasik lezzetine ulaşıyor. Peki, Afyon usulü ekmek kadayıfı nasıl yapılır? Evde kaymaklı ekmek kadayıfı yapmanın tarifi?
Uzmanlar araştırdı. Kalp sağlığı için günde kaç porsiyon tam tahıl tüketilmeli Yeni bir çalışma, günde yaklaşık 4 ila 6 porsiyon tam tahıl tüketiminin kolesterol, tansiyon, kan şekeri ve diğer kalp-damar sağlığı göstergelerinde iyileşmeyle ilişkili olabileceğini ortaya koydu. Ancak uzmanlar, araştırmanın doğrudan kalp krizi veya inme riskini değerlendirmediğine dikkat çekiyor.