Sonbahar depresyonuna karşı 7 öneri
Sonbahar depresyonu, birçok kişi için zorlu bir süreç olabilir. Ancak küçük adımlarla bu mevsimi hem zihinsel hem de duygusal açıdan daha sağlıklı geçirmek mümkün.
Sonbaharın gelişiyle birlikte günlerin kısalması ve havaların soğuması, birçok kişide ruhsal dalgalanmalara yol açıyor.
Bu dönemde yaşanan halsizlik, isteksizlik ve içe kapanma hali, halk arasında “sonbahar depresyonu” olarak biliniyor.