Uzmanından daha uzun ve sağlıklı yaşam için 5 öneri

ABD merkezli çevrimiçi testosteron replasman tedavisi kliniği Bolt.Health’in kurucusu Kevin Dahlstrom, 55. yaş gününde sosyal medyada paylaştığı “55 maddeyle neden en fit, en zinde ve en mutlu halimdeyim” başlıklı listesiyle gündem oldu. Dahlstrom’un X platformunda yayımladığı gönderi kısa sürede 4,1 milyon görüntülenme alırken, ünlü yatırımcı Bill Ackman tarafından da paylaşıldı.

Dahlstrom, sağlığını korumasının “sihirli bir formül ya da genetik şans” olmadığını, “onlarca yıl boyunca yapılan küçük tercihlerin birikimi” olduğunu vurguladı. Business Insider’a konuşan Dahlstrom, 20’li yaşlarında yaşadığı kronik bir hastalık nedeniyle sağlığını öncelik haline getirdiğini söyledi.

Boston Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Prof. Stacy L. Andersen ise Dahlstrom’un 55 maddelik listesini beş temel başlıkta özetledi. İşte Dahlstrom’un bilim tarafından desteklenen beş önemli önerisi: