102 yaşındaki beslenme uzmanı anlattı: Uzun yaşamın 7 kuralı
102 yaşındaki beslenme profesörü, uzun ve sağlıklı bir yaşam için herkesin uygulayabileceği yedi alışkanlıktan bahsetti.
Kaliforniya'daki Loma Linda Üniversitesi'nde misafir profesör olan Dr. John Scharffenberg, YouTube'da yayınlanan bir dizi röportaj ve sohbetlerinde uzun hayat konusunda bir dizi tavsiye verdi. 1923 yılında doğan doktor, kimseye muhtaç olmadığı bir hayat yaşamayı sürdürüyor; dünyayı geziyor, kendi başına araç kullanıyor, zihni de her zamanki gibi keskin.
Kendi uzun yaşamında genetiğin rol oynamadığını ifade eden Scharffenberg, annesinin 60'lı yaşlarında Alzheimer'dan vefat ettiğini, babasının da 76 yaşında kalp krizinden öldüğünü anlattı. Ayrıca kendisinden daha hareketsiz bir yaşam süren diğer iki kardeşinden de daha uzun yaşamayı başardı. Şimdi doktor, herkese uygulayabilecekleri yedi alışkanlığından bahsetti.