60 yaşın üzerindekiler dikkat: Kardiyologlar ısrarla tüketmenizi istiyor
Kardiyologlar, özellikle 60 yaş üzeri bireylerde kalp sağlığını korumak için lif açısından bir besinin mutlaka tüketilmesini öneriyor.
Gün içinde tükettiğiniz besinlerin, kalp sağlığı da dahil olmak üzere yaşam kalitesinde büyük etkileri var. Bu nedenle Amerikan Kalp Derneği, kalp sağlığını desteklemek amacıyla lifli besinlere ağırlık veren diyetleri öneriyor.
Kalp uzmanı Cheng Han Chen, özellikle suda çözünür liflerin kalp sağlığına birçok açıdan fayda sağladığını belirtiyor. Ancak çoğu kişi, günlük önerilen 25 ila 30 gram lifi tüketemediği için kabızlık başta olmak üzere kronik kalp hastalıklarına kadar uzanan birçok sağlık sorunuyla karşı karşıya kalıyor.