Uyku pozisyonunuz kişiliğiniz ve sağlığınız hakkında ne söylüyor?
Uyku sırasında hangi pozisyonda olduğunuz, sadece fiziksel rahatlığınızı değil aynı zamanda zihinsel ve duygusal durumunuzu da yansıtıyor.
“Workout Witch” (Egzersiz Cadısı) olarak tanınan beden farkındalığı uzmanı Liz Tenuto, uyku pozisyonlarının stresle başa çıkma şeklimizi ve genel sağlığımızı nasıl etkilediğini anlattı.
Sosyal medyada yüz binlerce takipçiye sahip olan Tenuto, ünlü oyuncular Emma Stone ve Debra Messing gibi isimlere de rehberlik yapıyor.