Uyku Haberleri

AKOM İstanbul için tarih ve saat verip uyardı: Uyutmayacak AKOM, İstanbulluları yeni bir sıcak hava dalgasına karşı uyardı. 5-9 Temmuz tarihleri arasına dikkat çekilen açıklamada nem oranındaki yükseliş nedeniyle özellikle gece saatlerinde uyku konforunun azalabileceğine dikkat çekildi. Ayrıca 11.00 - 16.00 saatleri arasının riskli olduğu belirtildi.

Uyuyamıyor musunuz? Sorun tabağınızda olabilir Yediğiniz her şey uykunuzu etkiliyor. Uzmanlara göre, gün boyunca doğru besinleri tüketmek, daha kolay uykuya dalmanıza, gece boyunca uykuda kalmanıza ve sabahları daha zinde uyanmanıza yardımcı olabilir.

Uyku kalitesini artırmanın 4 yolu Hollandalı uyku bilimci Merijn van de Laar yeni kitabında üç haftada daha iyi uyku çekmenin dört yolunu anlattı.